Eccoci pronti, si ricomincia! La scuola, l’asilo e tutte le attività dell’anno.
Il tempo diventa “freschino”, il sole splende ancora ma si alterna a momenti più freddi.
Abbiamo chiesto alla dott.ssa Beate Seidl, medico pediatra ed esperta in medicina omeopatica cosa fare per aiutare i nostri bambini in questo periodo dell’anno.
LA RIPRESA > Il ritorno dalle vacanze estive è sempre un momento di passaggio importante sia per i grandi che per i bambini: il cambio di ritmi dopo il relax dell’estate, l’inizio di un nuovo anno. Può essere utile abituare gradualmente i più piccoli al cambiamento di orari e di stile di vita: importantissimo è l’orario del sonno: si cominciare a farli andare a letto un po’ prima la sera per abituarli ai ritmi della scuola.
PREVENZIONE > L’alimentazione gioca un ruolo molto importante nella prevenzione anche per i bambini. Consumare frutta e verdura di stagione rimane sempre la prima regola da seguire in materia di prevenzione: in questo modo si aumentano naturalmente le proprie difese immunitarie. Sembra un consiglio facile ma in alcuni casi è difficile da applicare. Sarebbe bene anche non dimenticare mai la prima colazione e arricchrla con spremute per fare il pieno di Vitamia c.
Utile può essere la pappa reale per rafforzare il sistema immunitario e stimolare l’appetito
Inoltre, anche in autunno e in inverno la luce del sole è molto importante per i bambini. Una passeggiata all’aria aperta e al sole di una ventina di muniti ogni giorno è molto importante per la crescita e lo sviluppo dei nostri bambini. Un’ottima prevenzione naturale con produzione spontanea di vit. D.
Oltre queste regole base, è da precisare che se un bambino è sano non è necessario cominciare subito alcuna prevenzione per l’inverno, da mettere in pratica in un secondo momento. E’ sempre bene fare una valutazione dello stato generale di salute dei bambini
Per chi parte invece con la prevenzione si consiglia di farla da ottobre a marzo in modo continuativo, da concordare con il proprio medico.
I PRIMI FREDDI >
Raffreddore
Per il naso “tappato” o la classica “candela” le gocce nasali alla calendula o alla luffa funzionano sempre molto bene, così come le soluzioni all’acqua di mare.
Tosse
Per la tosse andrebbe fatta distinzione a seconda che sia secca o grassa.
Un sciroppo alle erbe è indicato in entrambi i casi. Ottimo se contiene timo, altea, pino, malva e lichen islandicus; ne trovate tanti in commercio. Sarà il medico a decidere il più efficace a seconda dei casi.
LE ALLERGIE DI STAGIONE
Se un bimbo è allergico in questo periodo settembrino possono ripresentarsi le allergie di stagione. Utile è il Ribes Nigrum
Lo sport
La ripresa delle attività sportive è un must di settembre. Anche in questo caso si consiglia l’assunzione di frutta e verdura di stagione per fare il pieno di vitamine
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